Training

Im nordischen Bereich wird das Training in drei Phasen aufgeteilt. Jährlich werden 3 detaillierte Trainingspläne veröffentlicht. Diese sind auf der Website abrufbar:

 

  •   01. Mai bis0 31. August                    Grundlagenphase  
       
  •   01. September bis 31. November      Vorbereitungsphase

  •   31. Dezember bis 30. April        Winter- und Wettkampfphase

 

Grundlagenphase

Konditionstraining 

Frühling /Sommer  (01. Mai – 31. August)  

Im Frühling und Sommer werden die Trainings der Athletinnen/Athleten Nordisch und Alpin gemeinsam geführt. Der Treffpunkt ist jeweils auf den Aussenanlagen des Schulhauses Hofmatt. Die Trainings sind polysportiv ausgelegt und die Einheiten finden in den Sportarten Laufen, Biken und Spielen statt. Die Trainingsausrüstung richtet sich nach der angebotenen Sportart. 

Mittwoch

1830-2000 Uhr

Hofmatt, Aussen

Grundlagentraining Kondition

Freitag

1830-2000 Uhr

Hofmatt, Aussen

Grundlagentraining Kondition

 

 

Sommer Training 2019 

Sommercup 2019

 

alles auf dem Handy??????

dann abonniert den Terminkalender von der Webseite!

 

 

 

 

 

  

Vorbereitungsphase

Herbst   (01. September – 31. November)

Von September bis November wird langlaufspezifisch trainiert. In dieser Phase werden die Jugendlichen am Mittwoch mit einem Rollskitraining und am Freitag mit einem Lauftraining auf den Winter vorbereitet. 

Programm Herbsttraining 2019 

 Alle Termin sind auch dem Terminkalender der Webseite.

Mittwoch

18.30 - 20.00 Uhr

Rollski

klassisch/skating

 


Freitag

18.30  - 20.00 Uhr

Lauftraining

Treffpunkt: Hofmatt

 

 

 

 
 

________________________________________________________________________________

Winter- und Wettkampfphase

Abhängig von der Schneesituation findet ab Dezember das Training (Spiel und Technik) am Mittwoch und Samstag auf Schnee statt. Treffpunkt ist jeweils beim Clubhaus. 

 

Programm Winter 2019/20 

Mittwoch

13.30 - 16.00 Uhr

klassisch/skating

 

Freitag

18.00 - 19.00 Uhr

Ski wachsen

Clubhaus, Seefeld 

 

Samstag

9.30 - 11.30 Uhr

klassisch/skating

 

 

Samstag/Sonntag

Wettkampf

 

 

 

 

Die Schneetrainings

sind ganz nach dem Motto 

"ned schtur i dä Schpur"