Training
Im nordischen Bereich wird das Training in drei Phasen aufgeteilt. Jährlich werden 3 detaillierte Trainingspläne veröffentlicht.
Grundlagenphase
Konditionstraining
Frühling /Sommer 1. Mai – 31. August
Im Frühling und Sommer werden die Trainings der Athletinnen/Athleten Nordisch und Alpin gemeinsam geführt. Der Treffpunkt ist jeweils auf den Aussenanlagen des Schulhauses Hofmatt. Die Trainings sind polysportiv ausgelegt und die Einheiten finden in den Sportarten Lauf-, Bike- und Kondition-/Koordinationtraining statt.
Mach einfach mit – biken, rennen und spielen - der Spass steht dabei im Vordergrund!
Sommertraining / Sommercup
Montag 29.04.2024
Hallentraining ab 12 J.
18:30 - 20:00
Hallentraining für Erwachsene
20:00 - 22:00
Mittwoch 01.05.2024
Konditionstraining: Koordination, Spiel und Spass
18:30 - 20:00
Montag 06.05.2024
Hallentraining ab 5 J
17:00 - 18:30
Hallentraining ab 12 J.
18:30 - 20:00
Vorbereitungsphase
Rollski- und Lauf-/Koordinationstraining
Herbst 1. September – 31. November
Von September bis November wird langlaufspezifisch trainiert. In dieser Phase werden die Jugendlichen am Mittwoch mit einem Rollskitraining und am Freitag mit einem Lauf-/Koordinationstraining auf den Winter vorbereitet.
Herbstprogramm
Winter- und Wettkampfphase
Schneetraining und Wettkampf
Winter 1. Dezember - 15. April
Abhängig von der Schneesituation findet ab Dezember das Training (Spiel und Technik) am Mittwoch und Samstag auf Schnee statt. Treffpunkt ist jeweils beim Clubhaus.
Vom 26. Dezember bis 30. Dezember findet jeweils ein Trainingslager ab U14 im Goms statt. Über die Fasnachtsferien besteht die Möglichkeit am Clublager in Zouz/Engadin teilzunehmen
Samstag oder Sonntag besteht die Möglichkeit an Wettkämfen teilzunehmen.