Training

Im nordischen Bereich wird das Training in drei Phasen aufgeteilt. Jährlich werden 3 detaillierte Trainingspläne veröffentlicht. Diese sind auf der Website abrufbar:

 

  •   01. Mai bis0 31. August                             Grundlagenphase  
       
  •   01. September bis 31. November             Vorbereitungsphase

  •   01. Dezember bis 30. April                         Winter- und Wettkampfphase

 

Grundlagenphase

Konditionstraining 

Frühling /Sommer  (01. Mai – 31. August)  

Im Frühling und Sommer werden die Trainings der Athletinnen/Athleten Nordisch und Alpin gemeinsam geführt. Der Treffpunkt ist jeweils auf den Aussenanlagen des Schulhauses Hofmatt. Die Trainings sind polysportiv ausgelegt und die Einheiten finden in den Sportarten Laufen, Biken und Spielen statt. Die Trainingsausrüstung richtet sich nach der angebotenen Sportart. 

Mittwoch

18.30-20.00 Uhr

Hofmatt, Aussen

Grundlagentraining Kondition

Freitag

18.30-20.00 Uhr

Hofmatt, Aussen

Grundlagentraining Kondition

 

 

Sommertraining siehe Terminkalender 

Sommercup 2020

 

alles auf dem Handy??????

dann abonniert den Terminkalender von der Webseite!

 

 

 

 

 

  

Vorbereitungsphase

Herbst   (01. September – 31. November)

Von September bis November wird langlaufspezifisch trainiert. In dieser Phase werden die Jugendlichen am Mittwoch mit einem Rollskitraining und am Freitag mit einem Lauftraining auf den Winter vorbereitet. 

 Herbstprogramm

 Alle Termin sind auch auf dem Terminkalender der Webseite.

Mittwoch

18.30 - 20.00 Uhr

Rollski

klassisch/skating

Treffpunkt: Clubhaus


 

Freitag

18.30  - 20.00 Uhr

Lauftraining

Treffpunkt: Hofmatt

 

 

 

 
 

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Winter- und Wettkampfphase

Abhängig von der Schneesituation findet ab Dezember das Training (Spiel und Technik) am Mittwoch und Samstag auf Schnee statt. Treffpunkt ist jeweils beim Clubhaus. 

 Winterprogramm 2019/20

Mittwoch

13.30 - 16.00 Uhr

klassisch/skating

 

Freitag

18.00 - 19.00 Uhr

Ski wachsen

Clubhaus, Seefeld 

 

Samstag

9.30 - 11.30 Uhr

klassisch/skating

 

 

Die Schneetrainings

sind ganz nach dem Motto 

"ned schtur i dä Schpur"


 

 

 

 

Samstag/Sonntag

Wettkampf