Training

Im nordischen Bereich wird das Training in drei Phasen aufgeteilt. Jährlich werden 3 detaillierte Trainingspläne veröffentlicht. Diese sind auf der Website abrufbar:

 

  •   01. Mai bis 31. August                             Grundlagenphase  
       
  •   01. September bis 31. November             Vorbereitungsphase

  •   01. Dezember bis 30. April                         Winter- und Wettkampfphase

 

Grundlagenphase

Konditionstraining 

Frühling /Sommer  (01. Mai – 31. August)  

Im Frühling und Sommer werden die Trainings der Athletinnen/Athleten Nordisch und Alpin gemeinsam geführt. Der Treffpunkt ist jeweils auf den Aussenanlagen des Schulhauses Hofmatt. Die Trainings sind polysportiv ausgelegt und die Einheiten finden in den Sportarten Laufen, Biken und Spielen statt. Die Trainingsausrüstung richtet sich nach der angebotenen Sportart. 
 

Mittwoch

18.30-20.00 Uhr

Hofmatt, Aussen

Grundlagentraining Kondition

Freitag

18.30-20.00 Uhr

Hofmatt, Aussen

Grundlagentraining Kondition

 

 

Sommertraining siehe Terminkalender 

Sommercup 2020

 

 

 

 

 

 

  

Vorbereitungsphase

Herbst   (01. September – 31. November)

Von September bis November wird langlaufspezifisch trainiert. In dieser Phase werden die Jugendlichen am Mittwoch mit einem Rollskitraining und am Freitag mit einem Lauftraining auf den Winter vorbereitet. 

 Herbstprogramm

 Alle Termin sind auch auf dem Terminkalender der Webseite.

Mittwoch
 
18.30 - 20.00 Uhr
Rollski    klassisch/skating
Treffpunkt: Clubhaus
 
 


 
 
Freitag
 
18.30  - 20.00 Uhr
Lauf-/ Konditionstraining
Treffpunkt: Hofmatt 
 
 
 
 

 

 

 
 

________________________________________________________________________________

Winter- und Wettkampfphase

Abhängig von der Schneesituation findet ab Dezember das Training (Spiel und Technik) am Mittwoch und Samstag auf Schnee statt. Treffpunkt ist jeweils beim Clubhaus. 

 Winterprogramm 2019/20

 
 
 
Mittwoch
13.30 - 16.00 Uhr
klassisch/skating

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Freitag
18.00 - 19.00 Uhr
Clubhaus, Seefeld 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Samstag
9.30 - 11.30 Uhr
klassisch/skating 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Schneetrainings

sind ganz nach dem Motto 

"ned schtur i dä Schpur"


 

 

 

 

 

 

 

Samstag/Sonntag

Wettkampf